شاخص توده بدنی یا BMI چیست و چرا اینقدر درباره آن صحبت میشود؟
دوستان, گفتن باید آشپزخونه رو تعطیل کنی, شمام بهتره, حواستونو جمع کنین! 😲😨😱🙄 امروز رفتم بیمارستان واسه کنترل میگه, BMI شما هست, ۳۱/۸ باید ۲۰ کیلو کم کنی ! گفتم…
ماست بخور دارو نخور! ?????
گاهی سلامتی در همین ترکیبهای ساده خونگیست. شما کدوم یکی از اینا رو امتحان کردین؟ با ترکیبهای ساده و خوشمزه، به جنگ بیماریها بریم. هر کدوم از این ترکیبها مثل یک…
غذای به این خوشمزگی، اونم با این مواد؟!????
یعنی باورتون میشه، همه مواد این غذای خوشرنگ و خوشطعم رو از قبل توی فریزر داشتم، حتی سیر و پیازش رو! این یک خورشت لوبیای معمولی نیست عزیزان. گوشتش سینه…
مدیریت فشار خون: راهنمای شما برای زندگی قلبی سالم
بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون می تواند به عوامل مختلفی از جمله شرایط فردی شما و هر دستورالعمل خاصی از سوی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بستگی…