برای پیک‌نیک‌ها و سیزده‌بدر، انتخاب غذاهایی که آسان برای حمل و پخت کردن هستند و در عین حال خوشمزه و مغذی باشند، می‌تواند مناسب باشد. در اینجا چند پیشنهاد از غذاهای مناسب برای پیک‌نیک و سیزده‌بدر ارائه شده است:
- ساندویچ‌ها: ساندویچ‌های مختلف با موادی نظیر مرغ، گوشت قرمز، پنیر و سبزیجات مناسب هستند.
- سالادها: سالاد ماکارونی، سالاد الویه، سالاد شیرازی و سالاد کلم و هویج می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند.
- کوکوی سبزی و کوکوی سیب‌زمینی دو نوع خوشمزه و محبوب از کوکوها هستند که گزینه‌های مناسبی برای پیک‌نیک‌ها و سیزده‌بدر باشند، زیرا سبک و خوشمزه‌اند و به راحتی قابل حمل و نگه‌داری هستند.
- کباب: کباب‌های مختلف مانند کباب کوبیده، کباب برگ و کباب مرغ در فضای باز قابل پخت هستند و برای این مناسبت مناسب‌اند.
- غذاهای سرد: یک بشقاب آش رشته یا آب‌دوغ خیار به عنوان یک گزینه سرد و خنک در روزهای گرم بهاری مناسب است.
- میوه‌ها و خشکبار: ترکیبی از میوه‌های فصل و خشکبار به عنوان یک گزینه سالم و انرژی‌بخش برای پیک‌نیک مناسب است.
- شیرینی‌ها و دسر: کیک، کلوچه، شیرینی‌های خانگی و دسرهای سرد مانند موس میوه‌ای یا ژله می‌توانند گزینه‌های خوشمزه‌ای باشند.
هنگام تهیه غذا برای پیک‌نیک و سیزده‌بدر، توجه به نگه‌داری غذاها در دمای مناسب و بهداشتی مهم است.
سیزده‌بدر روزی است که در فرهنگ ایرانی مورد استقبال و علاقه قرار گرفته است. این روز نه تنها فرصتی برای بردوستی با طبیعت و بهره‌برداری از زیبایی‌های آن است، بلکه فرصتی برای پیوستن به سنت‌ها و سرگرمی‌های متنوع ایرانی به شمار می‌آید. با رعایت نکات ایمنی و محافظت از محیط زیست، می‌توان از این روز به عنوان یک روز شادی و سرگرمی در فرهنگ ایرانی بهره‌برداری کرد.
کندک‌گیری یک بازی سنتی و محلی ایران است که بیشتر در مناطق روستایی و کوچک شهرها انجام می‌شود. این بازی در ایام عید و جشن‌ها، از جمله سیزده‌بدر، برگزار می‌گردد و به عنوان یکی از سرگرمی‌های گروهی شناخته شده است.
کندک‌گیری شامل دو تیم بازیکن است که هر کدام سعی می‌کنند کندک (یک چوب کوتاه) را از دست حریفان بگیرند و به سمت خود بیاورند. این بازی به مهارت‌های تیمی، سرعت و هماهنگی تمرکز می‌کند. در برخی از مناطق، کندک‌گیری با شرط گذاشتن میوه‌ها، شیرینی‌ها یا سکه‌ها برگزار می‌شود و تیم برنده این موارد را به عنوان جایزه دریافت می‌کند.
بازی کندک‌گیری به عنوان یک فعالیت بدنی و سرگرم کننده در ایام عید و جشن‌های محلی، از جمله سیزده‌بدر، به یادگیری مهارت‌های همکاری و رقابت در یک محیط سالم و شاد کمک می‌کند.
لنگربازی یک بازی سنتی و محلی ایران است که در مناسبت‌های مختلف و جشن‌ها، مانند سیزده‌بدر، انجام می‌شود. این بازی به عنوان یک فعالیت گروهی و رقابتی شناخته شده است که در آن دو تیم رقابت می‌کنند.
لنگربازی شامل یک طناب بلند است که در وسط آن یک علامت یا پرچم کوچک قرار می‌گیرد. دو تیم به طرفین طناب می‌ایستند و هر کدام سعی می‌کنند طناب را به سمت خود بکشند. هدف از این بازی کشیدن حریفان به سمت خود و عبور پرچم از یک نقطه مشخص است.
لنگربازی بر توانایی‌های تیمی، قدرت بدنی و هماهنگی میان اعضای تیم تأکید دارد. این بازی به یادگیری مهارت‌های همکاری و رقابت در یک محیط سالم و شاد کمک می‌کند. در ضمن، لنگربازی به عنوان یک فعالیت بدنی مناسب برای افراد در سنین مختلف شناخته شده است.
