<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>سلامتی و بهداشت Archives - kostfastnix</title>
	<atom:link href="https://kostfastnix.at/category/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d9%88-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kostfastnix.at/category/سلامتی-و-بهداشت/</link>
	<description>A member of Parsnews Austria Group</description>
	<lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 18:22:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-GB</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.1</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">141783041</site>	<item>
		<title>شاخص توده بدنی یا BMI چیست و چرا این‌قدر درباره آن صحبت می‌شود؟</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2026/05/05/%d8%b4%d8%a7%d8%ae%d8%b5-%d8%aa%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%db%8c%d8%a7-bmi-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86%d9%82%d8%af%d8%b1-%d8%af/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2026/05/05/%d8%b4%d8%a7%d8%ae%d8%b5-%d8%aa%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%db%8c%d8%a7-bmi-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86%d9%82%d8%af%d8%b1-%d8%af/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[MehdiAmiri.Official]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 18:22:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<category><![CDATA[BMI]]></category>
		<category><![CDATA[BodyMassIndex]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Health]]></category>
		<category><![CDATA[HealthyLifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Mehdi_Amiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiAmiriOfficial]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiParsnewsAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiViennaAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[WeightLoss]]></category>
		<category><![CDATA[اتریش]]></category>
		<category><![CDATA[اضافه_وزن]]></category>
		<category><![CDATA[اطلاعات]]></category>
		<category><![CDATA[تغذیه]]></category>
		<category><![CDATA[تناسب_اندام]]></category>
		<category><![CDATA[چاقی]]></category>
		<category><![CDATA[دیابت]]></category>
		<category><![CDATA[سبک_زندگی_سالم]]></category>
		<category><![CDATA[سرگرمی]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی]]></category>
		<category><![CDATA[شاخص_توده_بدنی]]></category>
		<category><![CDATA[فشار_خون]]></category>
		<category><![CDATA[کاهش_وزن]]></category>
		<category><![CDATA[گردشگری]]></category>
		<category><![CDATA[مهدی_امیری]]></category>
		<category><![CDATA[ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[وین]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parsnews.at/?p=222014</guid>

					<description><![CDATA[<p>دوستان, گفتن باید آشپزخونه رو تعطیل کنی, شمام بهتره, حواستونو جمع کنین! 😲😨😱🙄 امروز رفتم بیمارستان واسه کنترل میگه, BMI شما هست, ۳۱/۸ باید ۲۰ کیلو کم کنی ! گفتم دکتر جان, ۲۰ کیلو؟! یکدفه بگو آب شو برو تو زمین دیگه ! 😨😱 دوستان, شمام بهتره BMI تون رو حساب کنین, ببینین کارنامه قبولی [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2026/05/05/%d8%b4%d8%a7%d8%ae%d8%b5-%d8%aa%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%db%8c%d8%a7-bmi-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86%d9%82%d8%af%d8%b1-%d8%af/">شاخص توده بدنی یا BMI چیست و چرا این‌قدر درباره آن صحبت می‌شود؟</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>دوستان, گفتن باید آشپزخونه رو تعطیل کنی, شمام بهتره, حواستونو جمع کنین! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f632.png" alt="😲" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f628.png" alt="😨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f631.png" alt="😱" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f644.png" alt="🙄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br />
امروز رفتم بیمارستان واسه کنترل میگه, BMI شما هست, ۳۱/۸ باید ۲۰ کیلو کم کنی !<br />
گفتم دکتر جان, ۲۰ کیلو؟! یکدفه بگو آب شو برو تو زمین دیگه ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f628.png" alt="😨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f631.png" alt="😱" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br />
دوستان, شمام بهتره BMI تون رو حساب کنین, ببینین کارنامه قبولی میگیرین یا نه!</p>
<p>شاخص توده بدنی یا BMI چیست و چرا این‌قدر درباره آن صحبت می‌شود؟<img data-recalc-dims="1" fetchpriority="high" decoding="async" class="size-full wp-image-222015 aligncenter" src="https://i0.wp.com/kostfastnix.at/wp-content/uploads/2026/05/ChatGPT-Image-May-5-2026-07_54_43-PM-scaled-e1778005076232.png?resize=400%2C576&#038;ssl=1" alt="" width="400" height="576" /></p>
<p>احتمالاً بارها در چکاپ‌های پزشکی، باشگاه‌های ورزشی یا برنامه‌های سلامتی نام BMI را شنیده‌اید. اما این عدد ساده واقعاً چه چیزی درباره وضعیت بدن ما نشان می‌دهد؟ <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f914.png" alt="🤔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cf.png" alt="📏" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> BMI دقیقاً چیست؟<br />
شاخص توده بدنی (Body Mass Index) روشی سریع و ساده برای تخمین وضعیت تناسب اندام است که با استفاده از «قد» و «وزن» محاسبه می‌شود.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9ee.png" alt="🧮" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> یک مثال واقعی برای محاسبه BMI:<br />
فرض کنید وزن فردی ۸۰ کیلوگرم و قد او ۱۷۵ سانتی‌متر (۱٫۷۵ متر) باشد:</p>
<p>1&#x20e3; ابتدا قد را در خودش ضرب می‌کنیم:<br />
1.75 × 1.75 = 3.06</p>
<p>2&#x20e3; سپس وزن را بر عدد به‌دست‌آمده تقسیم می‌کنیم:<br />
80 ÷ 3.06 = 26.1</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> نتیجه نهایی: BMI = 26.1<br />
این عدد نشان می‌دهد فرد در محدوده «اضافه‌وزن» قرار دارد.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2696.png" alt="⚖" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> تفسیر اعداد BMI:<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f539.png" alt="🔹" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> کمتر از ۱۸.۵ → کم‌وزن<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f539.png" alt="🔹" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ → وزن نرمال و سالم<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f539.png" alt="🔹" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> بین ۲۵ تا ۲۹.۹ → اضافه‌وزن</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f6a8.png" alt="🚨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> اگر BMI از ۳۰ بالاتر برود، وارد محدوده چاقی می‌شویم که به ۳ سطح تقسیم می‌شود:</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> چاقی کلاس ۱: BMI بین ۳۰ تا ۳۴.۹<br />
شروع هشدارهای جدی برای سلامتی</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> چاقی کلاس ۲: BMI بین ۳۵ تا ۳۹.۹<br />
افزایش قابل توجه خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون و مشکلات مفصلی</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f538.png" alt="🔸" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> چاقی کلاس ۳ (چاقی مفرط): BMI بالاتر از ۴۰<br />
در این مرحله سلامت بدن در وضعیت حساس قرار می‌گیرد.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2764.png" alt="❤" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> چرا اندازه‌گیری BMI مهم است؟<br />
BMI مثل یک چراغ هشدار عمل می‌کند و می‌تواند قبل از بروز بیماری‌هایی مثل دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی و فشار خون بالا، شما را نسبت به سبک زندگی‌تان آگاه کند.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4a1.png" alt="💡" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> نکته مهم:<br />
BMI همیشه همه چیز را دقیق نشان نمی‌دهد؛ چون تفاوت بین «چربی» و «عضله» را تشخیص نمی‌دهد. بنابراین ممکن است ورزشکاران حرفه‌ای با عضلات زیاد، BMI بالایی داشته باشند بدون اینکه اضافه‌چربی داشته باشند.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f447.png" alt="👇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> حالا شما هم فرمول را امتحان کنید و ببینید در کدام دسته قرار می‌گیرید!</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="wp-image-222016 size-full aligncenter" src="https://i0.wp.com/kostfastnix.at/wp-content/uploads/2026/05/ChatGPT-Image-May-5-2026-07_53_53-PM-e1778005153818.png?resize=400%2C500&#038;ssl=1" alt="" width="400" height="500" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/MehdiAmiri.official/posts/pfbid0Ci4opgdEx4o4NmrEUxcfmC1zoRVgXC6Amgb2kfh7pLMfxHof48tgPjmoUUMAYFDbl" target="_blank" rel="noopener">Link on Facebook</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>#BMI #BodyMassIndex #سلامتی #تناسب_اندام #چاقی #اضافه_وزن #کاهش_وزن #سبک_زندگی_سالم #دیابت #فشار_خون #ورزش #تغذیه #شاخص_توده_بدنی #Health #Fitness #HealthyLifestyle #WeightLoss #Nutrition #MehdiAmiriOfficial #MehdiAmiri #Mehdi_Amiri #MehdiParsnewsAmiri #MehdiViennaAmiri #مهدی_امیری #وین #اتریش #سرگرمی #اطلاعات #گردشگری</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2026/05/05/%d8%b4%d8%a7%d8%ae%d8%b5-%d8%aa%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%db%8c%d8%a7-bmi-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86%d9%82%d8%af%d8%b1-%d8%af/">شاخص توده بدنی یا BMI چیست و چرا این‌قدر درباره آن صحبت می‌شود؟</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2026/05/05/%d8%b4%d8%a7%d8%ae%d8%b5-%d8%aa%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%db%8c%d8%a7-bmi-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86%d9%82%d8%af%d8%b1-%d8%af/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">222338</post-id>	</item>
		<item>
		<title>داروخانه کوچک خانگی: ۱۰ گیاه حیاتی که زندگی شما را تغییر می‌دهند????</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%88%da%86%da%a9-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%db%b1%db%b0-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%ad%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b2%d9%86/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%88%da%86%da%a9-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%db%b1%db%b0-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%ad%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b2%d9%86/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[MehdiAmiri.Official]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 21:03:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<category><![CDATA[-]]></category>
		<category><![CDATA[Mehdi Amiri]]></category>
		<category><![CDATA[Mehdi_Amiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiAmiriOfficial]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiParsnewsAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiViennaAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[اتریش]]></category>
		<category><![CDATA[اطلاعات]]></category>
		<category><![CDATA[توریست]]></category>
		<category><![CDATA[سرگرمی]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی]]></category>
		<category><![CDATA[طب سنتی گیاهی]]></category>
		<category><![CDATA[گردشگری]]></category>
		<category><![CDATA[گیاهان معجزه آسا]]></category>
		<category><![CDATA[مهدی امیری]]></category>
		<category><![CDATA[وین]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parsnews.at/?p=221855</guid>

					<description><![CDATA[<p>طبیعت همیشه بهترین راهکارها را در آستین دارد. در این مطلب، نگاهی دقیق‌تر به ۱۰ قهرمان دنیای طب سنتی می‌اندازیم که وجودشان در هر خانه‌ای نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت است. ۱. سنبل‌الطیب (والرین)؛ رفیق آرامش این گیاه متخصص مدیریت بحران‌های عصبی است. نه تنها برای بی‌خوابی و استرس معجزه می‌کند، بلکه در طب [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%88%da%86%da%a9-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%db%b1%db%b0-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%ad%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b2%d9%86/">داروخانه کوچک خانگی: ۱۰ گیاه حیاتی که زندگی شما را تغییر می‌دهند????</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-path-to-node="3">طبیعت همیشه بهترین راهکارها را در آستین دارد. در این مطلب، نگاهی دقیق‌تر به ۱۰ قهرمان دنیای طب سنتی می‌اندازیم که وجودشان در هر خانه‌ای نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت است.</p>
<h3 data-path-to-node="4">۱. سنبل‌الطیب (والرین)؛ رفیق آرامش</h3>
<p data-path-to-node="5">این گیاه متخصص مدیریت بحران‌های عصبی است. نه تنها برای <b data-path-to-node="5" data-index-in-node="55">بی‌خوابی و استرس</b> معجزه می‌کند، بلکه در طب سنتی به عنوان تعدیل‌کننده حالات روانی شدید نیز شناخته می‌شود.</p>
<ul data-path-to-node="6">
<li>
<p data-path-to-node="6,0,0"><b data-path-to-node="6,0,0" data-index-in-node="0">نکته اضافه:</b> ترکیب آن با بادرنجبویه اثر آرام‌بخشی آن را دوچندان می‌کند.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-path-to-node="7">۲. گزنه؛ جادوی سبز برای خون و کلیه<img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="size-full wp-image-221856 alignleft" src="https://i0.wp.com/kostfastnix.at/wp-content/uploads/2026/04//10-Giahe-mofid-e1776545902328.png?resize=300%2C447&#038;ssl=1" alt="" width="300" height="447" /></h3>
<p data-path-to-node="8">گزنه فقط یک گیاه وحشی نیست؛ یک تصفیه‌کننده قوی است که به <b data-path-to-node="8" data-index-in-node="57">رفع سنگ کلیه</b> و <b data-path-to-node="8" data-index-in-node="72">کم‌خونی</b> کمک شایانی می‌کند. همچنین در کنترل قند خون و رفع التهاب گلو بسیار موثر است.</p>
<ul data-path-to-node="9">
<li>
<p data-path-to-node="9,0,0"><b data-path-to-node="9,0,0" data-index-in-node="0">نکته اضافه:</b> چای گزنه سرشار از آهن و ویتامین C است.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-path-to-node="10">۳. پونه؛ آنتی‌بیوتیک طبیعی</h3>
<p data-path-to-node="11">پونه دشمن شماره یک <b data-path-to-node="11" data-index-in-node="19">عفونت‌ها و نفخ</b> است. این گیاه با طبع گرم خود، کلیه‌ها را تقویت کرده و برای درمان اسهال‌های عفونی و حتی کنترل شب‌ادراری در کودکان یک گزینه سنتی عالی است.</p>
<h3 data-path-to-node="12">۴. نعناع؛ قهرمان گوارش</h3>
<p data-path-to-node="13">تقریباً خانه‌ای نیست که در آن عرق نعناع پیدا نشود. این گیاه سریع‌ترین راه برای درمان <b data-path-to-node="13" data-index-in-node="85">دل‌پیچه، نفخ و ناراحتی‌های معده</b> ناشی از مصرف غذاهای سرد است.</p>
<h3 data-path-to-node="14">۵. سیر؛ معجزه‌ی شفابخش</h3>
<p data-path-to-node="15">سیر فراتر از یک چاشنی، یک <b data-path-to-node="15" data-index-in-node="26">آنتی‌بیوتیک قدرتمند</b> است. این گیاه با کاهش فشار و چربی خون، از قلب محافظت کرده و عروق را باز می‌کند.</p>
<ul data-path-to-node="16">
<li>
<p data-path-to-node="16,0,0"><b data-path-to-node="16,0,0" data-index-in-node="0">نکته اضافه:</b> برای جذب بهتر آلیسین (ماده موثره سیر)، آن را خرد کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه قبل از مصرف در دمای محیط بماند.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-path-to-node="17">۶. سنجد؛ معمار استخوان‌ها</h3>
<p data-path-to-node="18">سنجد، به‌ویژه به صورت پودر کامل (همراه با هسته)، بهترین دارو برای <b data-path-to-node="18" data-index-in-node="66">پوکی استخوان و آرتروز</b> است. این میوه برای سلامت پوست و رفع سوزش معده نیز فوق‌العاده عمل می‌کند.</p>
<h3 data-path-to-node="19">۷. گشنیز؛ تعدیل‌کننده فشار و حرارت</h3>
<p data-path-to-node="20">گشنیز برخلاف پونه، طبعی سرد دارد و برای افراد گرم‌مزاج جهت <b data-path-to-node="20" data-index-in-node="59">کاهش فشار خون</b> و رفع بوی بد دهان عالی است. این گیاه یک ضد نفخ ملایم و موثر است.</p>
<h3 data-path-to-node="21">۸. گل‌گاو‌زبان؛ آرام‌بخش بنفش<img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-221857 alignright" src="https://i0.wp.com/kostfastnix.at/wp-content/uploads/2026/04//10-Giah-2-e1776545958523.png?resize=300%2C447&#038;ssl=1" alt="" width="300" height="447" /></h3>
<p data-path-to-node="22">اگر به دنبال یک <b data-path-to-node="22" data-index-in-node="16">دیازپام طبیعی</b> هستید، گل‌گاو‌زبان پاسخ شماست. این گیاه تپش قلب را منظم کرده و برای تسکین سرفه‌های خشک و سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود.</p>
<h3 data-path-to-node="23">۹. زنجبیل؛ بمب انرژی و ضد التهاب</h3>
<p data-path-to-node="24">زنجبیل با خاصیت گرما‌بخشی، بهترین دارو برای <b data-path-to-node="24" data-index-in-node="44">تهوع، دردهای قاعدگی و روماتیسم</b> است. همچنین سیستم ایمنی را در برابر سرماخوردگی به‌شدت تقویت می‌کند.</p>
<h3 data-path-to-node="25">۱۰. خاکشیر؛ جراح کبد</h3>
<p data-path-to-node="26">خاکشیر بهترین گزینه برای <b data-path-to-node="26" data-index-in-node="25">پاکسازی کبد</b> و رفع گرمازدگی است. این دانه‌های کوچک، صفرا را متعادل کرده و خارش‌های پوستی ناشی از گرمی بدن را به سرعت از بین می‌برند.</p>
<hr data-path-to-node="27" />
<p data-path-to-node="28"><b data-path-to-node="28" data-index-in-node="0">شما از کدام‌یک از این گیاهان بیشتر استفاده می‌کنید؟</b> تجربیات خود را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید تا دیگران هم از دانش شما بهره‌مند شوند.</p>
<p data-path-to-node="28">
<p data-path-to-node="28">#مهدی_امیری #وین #اتریش #سرگرمی #اطلاعات #گردشگری #توریست #MehdiAmiri #Mehdi_Amiri #MehdiAmiriOfficial #MehdiParsnewsAmiri #MehdiViennaAmiri #گیاهان_دارویی #طب_سنتی #سلامتی #تغذیه_سالم #خواص_گیاهان</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%88%da%86%da%a9-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%db%b1%db%b0-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%ad%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b2%d9%86/">داروخانه کوچک خانگی: ۱۰ گیاه حیاتی که زندگی شما را تغییر می‌دهند????</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%88%da%86%da%a9-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%db%b1%db%b0-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%ad%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b2%d9%86/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">221856</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ماست بخور دارو نخور! ?????</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1-%f0%9f%98%b2%f0%9f%98%b1%f0%9f%a4%a9%f0%9f%98%8d%f0%9f%99%8f/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1-%f0%9f%98%b2%f0%9f%98%b1%f0%9f%a4%a9%f0%9f%98%8d%f0%9f%99%8f/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[MehdiAmiri.Official]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 13:50:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[دانستنیها]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<category><![CDATA[Mehdi_Amiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiAmiriOfficial]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiParsnewsAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[MehdiViennaAmiri]]></category>
		<category><![CDATA[آشپزی]]></category>
		<category><![CDATA[اتریش]]></category>
		<category><![CDATA[اطلاعات]]></category>
		<category><![CDATA[تغذیه]]></category>
		<category><![CDATA[توریست]]></category>
		<category><![CDATA[دانستنی]]></category>
		<category><![CDATA[رژیم_سالم]]></category>
		<category><![CDATA[سرگرمی]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی]]></category>
		<category><![CDATA[طب_سنتی]]></category>
		<category><![CDATA[کبد_چرب]]></category>
		<category><![CDATA[گردشگری]]></category>
		<category><![CDATA[ماست]]></category>
		<category><![CDATA[مهدی_امیری]]></category>
		<category><![CDATA[وین]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parsnews.at/?p=221848</guid>

					<description><![CDATA[<p>گاهی سلامتی در همین ترکیب‌های ساده خونگیست. شما کدوم یکی از اینا رو امتحان کردین؟ با ترکیب‌های ساده و خوشمزه، به جنگ بیماری‌ها بریم. هر کدوم از این ترکیب‌ها مثل یک اکسیر سلامتی عمل می‌کنن:۱. ماست و زردچوبه: یک ترکیب عالی برای سم‌زدایی کامل بدن و کبد، و از بین بردن التهابات کبدی.۲. ماست و دانه [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1-%f0%9f%98%b2%f0%9f%98%b1%f0%9f%a4%a9%f0%9f%98%8d%f0%9f%99%8f/">ماست بخور دارو نخور! ?????</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><br class="html-br" />گاهی سلامتی در همین ترکیب‌های ساده خونگیست. شما کدوم یکی از اینا رو امتحان کردین؟ <span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img loading="lazy" decoding="async" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t58/1/16/1f929.png" alt="?" width="16" height="16" /></span><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img loading="lazy" decoding="async" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1/16/1f60d.png" alt="?" width="16" height="16" /></span><br class="html-br" /><br class="html-br" />با ترکیب‌های ساده و خوشمزه، به جنگ بیماری‌ها بریم. هر کدوم از این ترکیب‌ها مثل یک اکسیر سلامتی عمل می‌کنن:<br class="html-br" /><br class="html-br" />۱. ماست و زردچوبه: یک ترکیب عالی برای سم‌زدایی کامل بدن و کبد، و از بین بردن التهابات کبدی.<img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-221850 alignleft" src="https://i0.wp.com/kostfastnix.at/wp-content/uploads/2026/04//Favaede-Mast-e1776520183473.png?resize=273%2C250&#038;ssl=1" alt="" width="273" height="250" /><br class="html-br" /><br class="html-br" />۲. ماست و دانه چیا: بمب چربی‌سوزی و تقویت‌کننده قوی سیستم ایمنی بدن که متابولیسم رو به خوبی تنظیم می‌کنه.<br class="html-br" /><br class="html-br" />۳. ماست و آویشن: بهترین انتخاب برای هضم راحت غذا و از بین بردن نفخ و یبوست.<br class="html-br" /><br class="html-br" />۴. ماست و شنبلیله: یک راهکار طبیعی و موثر برای کنترل قند خون و کمک به بهبود دیابت, , برای آرمش و استرس هم خوبه!<br class="html-br" /><br class="html-br" />۵. ماست و زیره: معجزه‌ای برای معده که به سرعت نفخ رو از بین می‌بره.<br class="html-br" /><br class="html-br" />۶. ماست و شوید: این ترکیب هم علاوه بر طعم عالی، به هضم بهتر غذا و سلامت گوارش کمک می‌کنه.<br class="html-br" />7. ماست و دارچین : سیتم ایمنی بدن رو بالا میبره و متابولیسم رو تنظیم میکنه , نمیزاره نه خیلی چاق بشه و نه خیلی لاغر!<br class="html-br" /><br class="html-br" />اگر شمام خاصیت های دیگیی از ماست میدونین و ترکیبات مفید دیگری رو امتحان کردین, خوشحال میشیم که از تجربیات شما هم استفاده کنیم! <span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img loading="lazy" decoding="async" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t71/1/16/1f339.png" alt="?" width="16" height="16" /></span><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img loading="lazy" decoding="async" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1/16/1f60d.png" alt="?" width="16" height="16" /></span><span class="html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img loading="lazy" decoding="async" class="xz74otr x15mokao x1ga7v0g x16uus16 xbiv7yw" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t80/1/16/1f64f.png" alt="?" width="16" height="16" /></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/photo?fbid=26526273693705797&amp;set=a.290519667707891" target="_blank" rel="noopener">Link on Facebook</a></p>
<div class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="button"><br class="html-br" /><span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%AA?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#ماست</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#آشپزی</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#سلامتی</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#تغذیه</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85_%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#رژیم_سالم</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%DA%A9%D8%A8%D8%AF_%DA%86%D8%B1%D8%A8?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#کبد_چرب</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%B7%D8%A8_%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#طب_سنتی</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#دانستنی</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D9%85%D9%87%D8%AF%DB%8C_%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%B1%DB%8C?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#مهدی_امیری</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D9%88%DB%8C%D9%86?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#وین</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%B4?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#اتریش</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%B3%D8%B1%DA%AF%D8%B1%D9%85%DB%8C?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#سرگرمی</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#اطلاعات</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D8%B4%DA%AF%D8%B1%DB%8C?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#گردشگری</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/%D8%AA%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%B3%D8%AA?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#توریست</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/mehdiamiri?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#MehdiAmiri</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/mehdi_amiri?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#Mehdi_Amiri</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/mehdiamiriofficial?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#MehdiAmiriOfficial</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/mehdiparsnewsamiri?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#MehdiParsnewsAmiri</a></span> <span class="html-span xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj xzsf02u x1s688f" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/mehdiviennaamiri?__cft__[0]=AZa83A4nQuDxX4SWXbFDabXP-MYTrPQAm8gB5AJYghRivjUGzSQAXbBn3YDUBUIUqEvGhROZrQI6whK30mcsx7U_IMBJ8yM3MWLN0m6UCvId1gZo2lVDev6EOhEy2GfOpLgBaU4N2zG3po-aRba9B5pdfcUn7xr1w0hZZTq5lwabXeNalfVFd_SIQsW4wGly3yw&amp;__tn__=*NK*F">#MehdiViennaAm</a></span></div>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1-%f0%9f%98%b2%f0%9f%98%b1%f0%9f%a4%a9%f0%9f%98%8d%f0%9f%99%8f/">ماست بخور دارو نخور! ?????</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2026/04/18/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1-%f0%9f%98%b2%f0%9f%98%b1%f0%9f%a4%a9%f0%9f%98%8d%f0%9f%99%8f/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">221855</post-id>	</item>
		<item>
		<title>همیشه هم نباید چلو قورمه سبزی باشه</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2023/07/17/%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d9%85-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%86%d9%84%d9%88-%d9%82%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%87/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2023/07/17/%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d9%85-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%86%d9%84%d9%88-%d9%82%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%87/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mehdi Parsnews Amiri مهدی امیری]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Jul 2023 21:22:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://arzexchange.com/?p=218024</guid>

					<description><![CDATA[<p>دوستان شیکمه بد جورزی زده بیرون و گفتن که باید یک خورده مواظب وزنم باشم, یک خورده که خوبه, خیلی ! البته اینو ۱۰-۲۰ سالی هست که دارم میشنوم اما وقتی دیگه سن از یک حدی بالاتر میره دیگه باید بعضی اخطارها رو جدی گرفت,خلاصه من امروز دیگه به حساب غذای رژیمی خوردم, شینتزل با [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/07/17/%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d9%85-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%86%d9%84%d9%88-%d9%82%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%87/">همیشه هم نباید چلو قورمه سبزی باشه</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">دوستان شیکمه بد جورزی زده بیرون و گفتن که باید یک خورده مواظب وزنم باشم, یک خورده که خوبه, خیلی !</span><br />
<span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">البته اینو ۱۰-۲۰ سالی هست که دارم میشنوم اما وقتی دیگه سن از یک حدی بالاتر میره دیگه باید بعضی اخطارها رو جدی گرفت,خلاصه من امروز دیگه به حساب غذای رژیمی خوردم, شینتزل با سیب زمینی سرخ شده و سالاد.</span></p>
<p><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-218026 aligncenter" src="https://i0.wp.com/arzexchange.com/wp-content/uploads/2023/07/Schnitzel-mit-Pommes.jpg?resize=445%2C250&#038;ssl=1" alt="" width="445" height="250" /></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">جالب اینه که وقتی ازم پرسیدن چی خوردی, گفتم حقیقتش هیچی , چونکه اون ذره غذایی که من خوردم اصلا ناهار به حساب نمیاد! </span><br />
<span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">گفتن خوب حالا بگو چی میل کردی چونکه به تو نمیاد رژیم بگیری !</span><br />
<span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">گفتم الان عکسشو براتون میفرستم.</span><br />
<span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">عکسو که دیدن, میگن تو رو جون هر کی دوست داری همون برنج و خورشت و کباب رو بخور بهتره, رژیم اصلا به درد تو نمیخوره , این غذایی که ما دیدیم, قد یک هفته غذای ایرانی پروتئین و کالری و چربی و کربو هیدرات داشت , برو راحت قورمه سبزی و قیمه و ماهیچه رو بزن بر بدن که با اینجور رژیم, ۲ ماهه وزنت میشه ۲ برابر!</span><br />
<span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">گفتم ای بابا, آدم اصلا نمیدونه به چه ساز شما دکترا برقصه , حالام که دارم گشنگی میکشم, بازم راضی نیستین</span>.</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/07/17/%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d9%85-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%86%d9%84%d9%88-%d9%82%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%87/">همیشه هم نباید چلو قورمه سبزی باشه</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2023/07/17/%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d9%85-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%86%d9%84%d9%88-%d9%82%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%87/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">218584</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Home Remedies for Premature Ejaculation راهکارهای خانگی برای کنترل زود انزالی</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2023/06/28/home-remedies-for-premature-ejaculation-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%b2%d9%88%d8%af/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2023/06/28/home-remedies-for-premature-ejaculation-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%b2%d9%88%d8%af/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mehdi Parsnews Amiri مهدی امیری]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jun 2023 07:28:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[English]]></category>
		<category><![CDATA[Family and Home matters خانه و خانواده]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://arzexchange.com/?p=217899</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; Can You Find Improvement for This Issue with Simple Home Methods? آیا می‌توانید با روش‌های ساده خانگی بهبودی برای این مشکل پیدا کنید؟ Premature ejaculation can be a complex issue with various underlying causes, including psychological factors, hormonal imbalances, and physical sensitivities. While there are no foolproof home remedies for curing premature ejaculation, some [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/06/28/home-remedies-for-premature-ejaculation-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%b2%d9%88%d8%af/">Home Remedies for Premature Ejaculation راهکارهای خانگی برای کنترل زود انزالی</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%;">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 50%; text-align: left; vertical-align: top;">Can You Find Improvement for This Issue with Simple Home Methods?</td>
<td style="width: 50%; text-align: right; vertical-align: top;">آیا می‌توانید با روش‌های ساده خانگی بهبودی برای این مشکل پیدا کنید؟</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-217938 aligncenter" src="https://i0.wp.com/arzexchange.com/wp-content/uploads/2023/06/Display-cartoon-an-image-of-a-couple-seeking-guidance-from-a-sexual-health-specialist.-photorealistic-4K-HD-1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1" alt="" width="250" height="250" /></p>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%;">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 50%; text-align: left; vertical-align: top;">Premature ejaculation can be a complex issue with various underlying causes, including psychological factors, hormonal imbalances, and physical sensitivities. While there are no foolproof home remedies for curing premature ejaculation, some lifestyle changes and techniques may help manage and improve the condition. Here are a few suggestions:</p>
<ol>
<li>Practice the start-stop technique: Engage in sexual activity until you feel nearing ejaculation, then pause and allow the sensation to subside. Resume sexual activity and repeat this process several times before allowing ejaculation. This technique helps you gain better control over your arousal levels.</li>
<li>Try the squeeze technique: When you feel close to ejaculation, gently squeeze the base of your penis for a few seconds to reduce arousal. This technique can help delay ejaculation and extend sexual activity.</li>
<li>Pelvic floor exercises (Kegels): Strengthening your pelvic floor muscles can provide better control over ejaculation. Locate the muscles that you use to stop urine flow midstream, contract them for a few seconds, and then release. Repeat this exercise several times a day to strengthen your pelvic floor muscles.</li>
<li>Explore relaxation techniques: Premature ejaculation can sometimes be related to anxiety or stress. Practice relaxation techniques such as deep breathing, meditation, or yoga to help reduce anxiety and promote overall calmness.</li>
<li>Communicate with your partner: Openly discuss the issue with your partner and involve them in finding solutions. Emotional support and understanding from your partner can play a significant role in managing premature ejaculation.</li>
<li>Healthy lifestyle choices: Maintain a balanced diet, exercise regularly, get enough sleep, and manage stress effectively. These lifestyle factors contribute to overall well-being and can have a positive impact on sexual health.</li>
</ol>
<p>If premature ejaculation persists despite trying these home remedies, it may be beneficial to consult with a healthcare professional or a sexual health specialist who can provide further guidance and recommend appropriate treatment options. Remember, every individual is different, and what works for one person may not work for another, so it&#8217;s essential to find the strategies that work best for you.</td>
<td style="width: 50%; text-align: right; vertical-align: top;">
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">کنترل زود انزالی یک مسئله پیچیده است و دلایل مختلفی از جمله عوامل روانشناختی، تعادل هورمونی و حساسیت‌های فیزیکی می‌توانند در پشت این مشکل باشند. اگرچه روش‌های خانگی قطعی برای درمان زود انزالی وجود ندارد، اما برخی تغییرات در سبک زندگی و تکنیک‌ها ممکن است به بهبود و مدیریت این وضعیت کمک کنند. در زیر چند پیشنهاد آورده شده است:</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">تمرین تکنیک شروع و توقف: هنگام آمیزش جنسی وقتی به نزدیکی زود انزالی میرسید ، مکث کنید و صبر کنید تا حس از بین برود. سپس فعالیت جنسی را ادامه داده و این فرایند را چند بار تکرار کنید قبل از انزالی. این تکنیک به شما کمک می‌کند کنترل بهتری بر روی سطح تحریک خود داشته باشید.</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">استفاده از تکنیک فشار دادن: هنگامی که به نزدیکی زود انزالی می‌رسید، به آرامی انتهای آلت تناسلی خود را فشار دهید تا برای چند ثانیه تحریک را کاهش دهید. این تکنیک می‌تواند به تاخیر انداختن زود انزالی و افزایش طول فعالیت جنسی کمک کند.</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">تمرین عضلات کف لگن (کیگل): تقویت عضلات کف لگن شما می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل بهتری بر روی زود انزالی پیدا کنید. محل عضلاتی را که برای متوقف کردن جریان در حین ادرار کردن به کار می‌برید پیدا کنید، آنها را برای چند ثانیه تنگ کنید و سپس آنها را رها کنید. این تمرین را چند بار در روز تکرار کنید تا عضلات کف لگنتان قوی‌تر شوند.</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">به تکنیک‌های آرامش‌بخش توجه کنید: زود انزالی گاهی اوقات ممکن است با اضطراب یا استرس مرتبط باشد. تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا را تمرین کنید تا استرس را کاهش دهید و آرامش کلی را ترویج دهید.</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">ارتباط با همسر: با همسرتان به صراحت درباره مشکل بحث کنید و او را در پیدا کردن راه‌حل‌ها با او تبادل نظر کنید, حمایت عاطفی و درک همسر شما در مدیریت زود انزالی نقش مهمی ایفا می‌کند.</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">انتخاب سبک زندگی سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت موثر استرس به بهبود کلی سلامتی کمک می‌کند و می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جنسی داشته باشد.</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اگر با وجود امتحان این روش‌های خانگی، زود انزالی همچنان ادامه دارد، بهتر است با مشاور مسائل جنسی یا پزشک مشورت کنید تا راهنمایی‌های بیشتری ارائه دهند و گزینه‌های درمانی مناسب را توصیه کنند. به یاد داشته باشید که افراد متفاوت هستند و آنچه برای یک شخص کار می‌کند، برای دیگری ممکن است کارایی نداشته باشد، بنابراین مهم است استراتژی‌هایی را پیدا کنید که برای شما بهتر عمل میکنند.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/06/28/home-remedies-for-premature-ejaculation-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%b2%d9%88%d8%af/">Home Remedies for Premature Ejaculation راهکارهای خانگی برای کنترل زود انزالی</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2023/06/28/home-remedies-for-premature-ejaculation-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%b2%d9%88%d8%af/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">218577</post-id>	</item>
		<item>
		<title>(green plums) مهم ترین خواص گوجه سبز و تاثیر آن در سلامت انسان</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2023/05/06/green-plums-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%af%d9%88%d8%ac%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b3/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2023/05/06/green-plums-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%af%d9%88%d8%ac%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b3/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mehdi Parsnews Amiri مهدی امیری]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 May 2023 06:43:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://arzexchange.com/?p=216884</guid>

					<description><![CDATA[<p>گوجه سبز (green plums) یک میوه‌ی فصلی است که بهار و اوایل تابستان برداشت می‌شود. این میوه‌ها به دلیل طعم ترش و خواص سلامتی متعددی که دارند، مورد توجه قرار می‌گیرند. در زیر برخی از مهم‌ترین خواص گوجه سبز آورده شده است: غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: گوجه های سبز حاوی ویتامین‌های A, C, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/05/06/green-plums-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%af%d9%88%d8%ac%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b3/">(green plums) مهم ترین خواص گوجه سبز و تاثیر آن در سلامت انسان</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]">
<div class="flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-xl xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto">
<div class="relative flex flex-col w-[calc(100%-50px)] gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap break-words">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">گوجه سبز (green plums) یک میوه‌ی فصلی است که بهار و اوایل تابستان برداشت می‌شود. این میوه‌ها به دلیل طعم ترش و خواص سلامتی متعددی که دارند، مورد توجه قرار می‌گیرند. در زیر برخی از مهم‌ترین خواص گوجه سبز آورده شده است:</span></p>
<p dir="rtl"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-216885 aligncenter" src="https://i0.wp.com/arzexchange.com/wp-content/uploads/2023/05/Gowjeh-Sabz.jpg?resize=200%2C229&#038;ssl=1" alt="" width="200" height="229" /></span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]" dir="rtl">
<div class="flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-xl xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto">
<div class="relative flex flex-col w-[calc(100%-50px)] gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap break-words">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<ol>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: گوجه های سبز حاوی ویتامین‌های A, C, E و K و مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، فسفر، کلسیم و مس هستند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">آنتی‌اکسیدان‌ها: گوجه سبز منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سلامت قلب: پتاسیم در گوجه  های سبز به تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سلامت چشم: ویتامین A در گوجه های سبز به حفظ سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند کاتاراکت و آمد نوری می‌کند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">ایمنی بدن: ویتامین C در گوجه های سبز به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">کاهش وزن: گوجه های سبز کم کالری هستند و در عین حال حاوی فیبر هستند که به احساس سیری کمک می‌کند. به همین دلیل، می‌توان آن‌ها را به عنوان یک گزینه سالم و کم کالری برای برنامه‌های غذایی کاهش وزن در نظر گرفت.</span></li>
</ol>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]" dir="rtl">
<div class="flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-xl xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto">
<div class="relative flex flex-col w-[calc(100%-50px)] gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap break-words">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<ol start="7">
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">کنترل قند خون: فیبرهای موجود در گوجه های سبز به کاهش سرعت جذب قند در خون کمک می‌کنند و می‌توانند به کنترل قند خون در بیماران دیابتی کمک کنند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سلامت روده: فیبر در گوجه های سبز به تقویت سلامت روده‌ها و پیشگیری از یبوست و بیماری‌های روده‌ای کمک می‌کند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">کاهش التهاب: گوجه های سبز دارای مواد ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب‌های مزمن در بدن کمک کنند.</span></li>
<li><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سلامت استخوان: کلسیم و فسفر موجود در گوجه های سبز به سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با استخوان مانند اُستئوپروز کمک می‌کنند.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">برای بهره‌برداری از خواص گوجه سبز، می‌توانید آن‌ها را به تنهایی مصرف کنید یا به عنوان یک ماده‌ی مکمل در سالاد‌ها، میان‌وعده‌ها یا دسر‌ها به کار برید. توجه داشته باشید که مصرف زیاد گوجه سبز ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین، بهتر است به مقدار مناسب و متعادل آن‌ها را مصرف کنید.</span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/05/06/green-plums-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%af%d9%88%d8%ac%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b3/">(green plums) مهم ترین خواص گوجه سبز و تاثیر آن در سلامت انسان</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2023/05/06/green-plums-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%af%d9%88%d8%ac%d9%87-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b3/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">217059</post-id>	</item>
		<item>
		<title>جوش صورت: راه‌حل‌هایی برای کنترل و پیشگیری از آن</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2023/02/26/%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%ad%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2023/02/26/%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%ad%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mehdi Parsnews Amiri مهدی امیری]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Feb 2023 06:36:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Beauty & mke up in Farsi زیبایی و آرایش]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<category><![CDATA[-]]></category>
		<category><![CDATA[آکنه]]></category>
		<category><![CDATA[آکنه روی پشت]]></category>
		<category><![CDATA[انواع جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[پوست]]></category>
		<category><![CDATA[پیشگیری از جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[جوش‌های تحت پوستی]]></category>
		<category><![CDATA[خطرات جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[درمان جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[درمان لکه‌های پوستی]]></category>
		<category><![CDATA[راهکارهای درمانی جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[روش‌های درمان جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[علائم جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[علل جوش صورت]]></category>
		<category><![CDATA[گلوکوکرتیکوئید]]></category>
		<category><![CDATA[مکانیسم تشکیل جوش]]></category>
		<category><![CDATA[نکات کلیدی درمان جوش صورت.]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://arzexchange.com/?p=215610</guid>

					<description><![CDATA[<p>جوش صورت: چگونه از این مشکل پوستی خلاص شویم؟ راه‌های پیشگیری از جوش صورت: 1- رعایت بهداشت پوست با استفاده از محصولات شستشوی مناسب پوست، شامپوی مناسب، عدم لمس چهره با دست های خیس، تغذیه سالم و متعادل، واکنش سریع به ابتلا به بیماری های پوستی. 2- استفاده از محصولات پوستی مناسب، مثل کرم‌های ضدجوش، [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/02/26/%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%ad%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4/">جوش صورت: راه‌حل‌هایی برای کنترل و پیشگیری از آن</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group dark:bg-gray-800">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap" dir="rtl">
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">جوش صورت: چگونه از این مشکل پوستی خلاص شویم؟</span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]" dir="rtl">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">راه‌های پیشگیری از جوش صورت:</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">1- رعایت بهداشت پوست با استفاده از محصولات شستشوی مناسب پوست، شامپوی مناسب، عدم لمس چهره با دست های خیس، تغذیه سالم و متعادل، واکنش سریع به ابتلا به بیماری های پوستی.<img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-215611 size-full" title="Credit craiyon.com" src="https://i0.wp.com/arzexchange.com/wp-content/uploads/2023/02/Acne-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D9%88-%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87-%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA.jpg?resize=200%2C200&#038;ssl=1" alt="" width="200" height="200" /></span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">2- استفاده از محصولات پوستی مناسب، مثل کرم‌های ضدجوش، کرم‌های مرطوب کننده، محصولات آرایشی مناسب، و محصولات ضد آفتاب.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">3- انتخاب لباس‌های مناسب، شستن روزانه لباس‌ها، عدم استفاده از لباس‌های تنگ و نامناسب.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">4- کنترل تغییرات هورمونی با مشاوره پزشک.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">5- مدیریت استرس با تمرینات آرامش بخش و یوگا.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">6- عدم استفاده از محصولات آرایشی چرب و سنگین.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">طریقه معالجه جوش صورت:</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">1- استفاده از محصولات دارویی، شامپو و کرم‌های مناسب، همانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، رتینوئیدهای موضعی و دیگر محصولات پوستی.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">2- در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به داروهای خوراکی مانند آنتی بیوتیک‌ها، درمان هورمونی، یا آیزوترتینوئین داشته باشید.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">3- از روش‌های تصفیه پوست مانند لیزر، میکرونیدلینگ، پیلینگ شیمیایی و غیره استفاده کنید.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">4- مراجعه به پزشک تا بررسی علل احتمالی در صورت عدم پاسخگویی به داروهای موضعی.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">5- عدم لمس جوش‌ها و عدم استفاده از لوازم آرایشی مشترک با دیگران.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">6- تغییرات هورمونی در صورت وجود تحت نظر پزشک متخصص.</span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]" dir="rtl">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">7- اجتناب از نیم‌کره‌های چرب و غذاهای شیرین و نیز مواد غذایی با شکر بالا.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">8- استفاده از روش‌های خانگی و طب سنتی نظیر استفاده از گل آویشن، عصاره خیار، آلوئه ورا، گیاهان دارویی و مواد طبیعی دیگر.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">در هر صورت، قبل از شروع هرگونه درمان، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش‌های درمانی برای شما مشخص شود.</span></p>
</div>
</div>
</div>
<div class="flex justify-between">
<div class="text-gray-400 flex self-end lg:self-center justify-center mt-2 gap-3 md:gap-4 lg:gap-1 lg:absolute lg:top-0 lg:translate-x-full lg:right-0 lg:mt-0 lg:pl-2 visible"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]" dir="rtl">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اصطلاح &#8220;نیم‌کره‌های چرب&#8221; به مواد غذایی اشاره دارد که حاوی چربی اشباع شده و چربی‌های بد در مقدار زیادی هستند. برخی از مواد غذایی که اغلب به عنوان نیم‌کره‌های چرب شناخته می‌شوند شامل مواد شیرین، خامه، بیسکوییت‌ها، پفک، چیپس، انواع روغن‌ها و مواد غذایی آماده‌ای هستند که غالباً در بسته‌بندی‌های آماده‌ی فروش در فروشگاه‌ها یافت می‌شوند. نیم‌کره‌های چرب ممکن است مضر برای سلامتی باشند، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، چاقی، بیماری‌های شریانی و بسیاری بیماری‌های دیگر. بنابراین، بهتر است مواد غذایی حاوی نیم‌کره‌های چرب را با میزان کمتری مصرف کرد یا به طور کلی از مصرف آنها اجتناب کرد.</span></p>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group dark:bg-gray-800">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap"><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">دارو های گیاهی برای درمان جوش صورت ( آکنه صورت)</span></div>
</div>
<div class="flex justify-between"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="w-[30px] flex flex-col relative items-end">
<div class="relative h-[30px] w-[30px] p-1 rounded-sm text-white flex items-center justify-center"></div>
</div>
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">چندین گیاه دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتری و تنظیم کننده چربی هستند که می‌توانند در درمان جوش صورت (آکنه صورت) مفید باشند. چند نمونه از این گیاهان شامل:</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">1- نعناع: محتوی مواد ضد التهابی و ضد باکتری است که می‌تواند به کاهش التهاب پوست و تسکین جوش‌های صورت کمک کند. می‌توانید عصاره نعناع را با چند قطره روغن چای‌سبز ترکیب کنید و روی پوست خود بمالید.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">2- آلوئه ورا: آلوئه ورا خواص ضد التهابی، ضد باکتری، تسکین دهنده و رطوبت رسانی دارد و می‌تواند به بهبود جوش‌های صورت کمک کند. می‌توانید یک برگ آلوئه ورا را برید و ژل داخل آن را روی پوست خود بمالید.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">3- گل آویشن: گل آویشن مانند نعناع، دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. برای استفاده از گل آویشن، می‌توانید یک قاشق چایخوری گل آویشن خشک را در یک لیوان آب جوشانده و پس از خنک شدن، آن را با یک قطره روغن چای سبز مخلوط کرده و با یک پنبه روی پوست خود بمالید.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">4- چای سبز: چای سبز حاوی مواد ضد باکتری و ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب پوست و تسکین جوش‌های صورت کمک کند. می‌توانید یک برگ چای سبز را در آب جوشانده و بعد از خنک شدن، آن را با یک پنبه روی پوست خود بمالید.</span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
<div class="min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">5- رازیانه: رازیانه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است که می‌تواند به کاهش التهاب پوست و درمان جوش صورت کمک کند. می‌توانید یک قاشق چایخوری رازیانه را در یک لیوان آب جوشانده و بعد از خنک شدن، آن را با یک پنبه روی پوست خود بمالید.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">6- زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است که می‌تواند به درمان جوش صورت کمک کند. می‌توانید یک تکه زنجبیل را خرد کرده و آن را با آب مخلوط کرده و با یک پنبه روی پوست خود بمالید.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">7- گیاه‌های دیگری مانند چای ترش، زیره سبز، خارشتر، بابونه و نیز عصاره های علف های مرتبط با تسکین و بهبود پوستی می تواند به درمان جوش صورت کمک کنند.</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">مهم است بدانید که استفاده از هر گونه درمانی، گیاهی یا شیمیایی، بهتر است با مشاوره و پیشنهاد پزشک یا متخصص پوست صورت گرفته و بر اساس وضعیت پوست و علت بروز جوش صورت، مناسب‌ترین روش درمانی انتخاب شود. برخی از روش‌های درمانی گیاهی ممکن است باعث حساسیت پوست شوند یا با داروهای دیگر تداخل داشته باشند، بنابراین برای استفاده از هر گونه روش درمانی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و تمامی مسائل را مطرح کنید.</span></p>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
<div class="flex justify-between">
<div class="text-gray-400 flex self-end lg:self-center justify-center mt-2 gap-3 md:gap-4 lg:gap-1 lg:absolute lg:top-0 lg:translate-x-full lg:right-0 lg:mt-0 lg:pl-2 visible"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="w-full border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group dark:bg-gray-800">
<div class="text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0">
<div class="w-[30px] flex flex-col relative items-end">
<div class="relative flex"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/02/26/%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%ad%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4/">جوش صورت: راه‌حل‌هایی برای کنترل و پیشگیری از آن</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2023/02/26/%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%ad%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">218550</post-id>	</item>
		<item>
		<title>همه ی آنچه که باید در مورد غربالگری بدانید</title>
		<link>https://kostfastnix.at/2023/01/28/%d9%87%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%84%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86/</link>
					<comments>https://kostfastnix.at/2023/01/28/%d9%87%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%84%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mehdi Parsnews Amiri مهدی امیری]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Jan 2023 10:48:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Women]]></category>
		<category><![CDATA[سلامتی و بهداشت]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://arzexchange.com/?p=214121</guid>

					<description><![CDATA[<p>غربالگری و سلامت جنین در چه ماهی انجام می شود؟ &#160; غربالگری چیست ؟ &#160; با وجود این که اکثر نوزادان سالم به دنیا می آیند؛ اما حدود 3-2 درصد نوزادان در هنگام تولد، دچار نقایص مادر زادی هستند. از شایع ترین این بیماری های سندرم داون (منگلیسم)، نقایص لوله عصبی و سندرم تریزومی 18 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/01/28/%d9%87%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%84%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86/">همه ی آنچه که باید در مورد غربالگری بدانید</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<header class="gs-1 pd10">
<div class="mrt-2">
<h3 class="titr">غربالگری و سلامت جنین در چه ماهی انجام می شود؟</h3>
</div>
</header>
<div id="d_pl" class="t_r mainentry pd10">
<p>&nbsp;</p>
<div id="pos-article-display-card-17903">
<div id="yn-article-display-card-17903" class="yn-article-display-card yn-borderbox YEKTANET yn-article-display-card vertical ">
<div class="yn-header ">
<div class="yn-ad-title"></div>
</div>
</div>
</div>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/P7fA6.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<h2>غربالگری چیست ؟</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>با وجود این که اکثر نوزادان سالم به دنیا می آیند؛ اما حدود 3-2 درصد نوزادان در هنگام تولد، دچار نقایص مادر زادی هستند. از شایع ترین این بیماری های سندرم داون (منگلیسم)، نقایص لوله عصبی و سندرم تریزومی 18 اشاره کرد. آزمایش های غربالگری دوران بارداری برای بررسی و تشخیص به موقع این 3 بیماری انجام می شوند.</p>
<p>تست های غربالگری (غربالگری مرحله اول بارداری و غربالگری مرحله دوم بارداری )، به مجموعه ای از بررسی های آزمایشگاهی وسونوگرافی گفته می شود که در مراحل مختلف انجام شده و هدف آن هم این است که مادران باردار را از یکسری سندرم ها و نقایص جنینی (نه همه ی نقایص) غربال کرده و آنها را در گروه های کم خطر یا پر خطر قرار دهد .</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>در کنار هدف اصلی غربالگری بارداری ، که تعیین خطر ابتلای جنین به 3 سندرم (داون – ادوارد – پاتو) و نقایص لوله ی عصبی (NTDs) می باشد ، گاهی می توان به صورت جانبی ، به ریسک بیماریهای زیر نیز پی برد:</p>
<ul>
<li>برآورد خطر بیماری ایکتیوزیس (ichthyosis) با پایین بودن سطح استریول</li>
<li>برآورد خطر بیماری SLOS با پایین بودن سطح استریول</li>
<li>برآورد احتمال ابتلای مادر به مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) با افزایش inhibin-A و B-HCG و AFP و کاهش استریول و PAPP-A</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>از سونوگرافي تا آمنيوسنتز</h2>
<p>داشتن فرزند سالم آرزوي هر پدر و مادري است. خوشبختانه پيشرفت علم و فناوري، به‌خصوص در حوزه پزشکي، اين امکان را براي والدين فراهم کرده که از تولد فرزنداني که مشکلات کروموزمي دارند يا به هر نحوي باعث بروز مشکلات رواني و مالي فراواني در خانواده و جامعه مي‏شوند، جلوگيري شود.</p>
<p>دكتر شيرين نيرومنش، فوق‌تخصص طب مادر و جنين و استاد دانشگاه علوم‌پزشكي تهران، معتقد است هر چند انجام غربالگري‏هاي سلامت جنين در دوران بارداري اجباري نيست ولي پزشکان متخصص زنان يا ماماها بايد انجام آن را به همه خانم‌هاي باردار و حتي كساني كه سابقه مشکلات کروموزمي (به‏خصوص نشانگان داون) در خانواده‌شان وجود ندارد، ازدواج فاميلي نداشته‌اند يا سنشان بالا نيست، توصيه کنند و اگر خانمي تمايل به انجام آزمايش‌ها يا تست‌هاي غربالگري نداشت، پزشكش مسئوليتي برعهده نخواهد داشت.</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>غربالگري بار اول چه زماني انجام مي‏شود و در آن چه مواردي ارزيابي مي‌شود؟</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/G6bH5.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /><br />
<img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C2aF4.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>غربالگري اول بايد از ابتداي هفته 11 تا پايان هفته 14 بارداري انجام شود.</p>
<p>مهم‌ترين كاري كه در اين غربالگري انجام مي‌شود، سونوگرافي است كه علاوه بر بررسي ضربان قلب جنين، سن جنين، محل جفت و مايع دور جنين، ضخامت پشت گردن جنين هم اندازه‌گيري مي‌شود كه پزشكان به آن NT مي‌گويند. ضخامت اين قسمت بايد كمتر از 3 ميلي‌متر باشد در غير اين صورت غيرطبيعي تلقي مي‌شود. همزمان با اين سونوگرافي يك آزمايش خون هم از مادر گرفته مي‌شود كه در آن عوامل متعددي را ارزيابي مي‌كنند.</p>
<p>سپس نتايج به‌دست آمده از آزمايش خون مادر، ضخامت پشت گردن جنين و سن مادر را با استفاده از يك نرم‌افزار رايانه‌اي.<br />
تجزيه و تحليل مي‌كنند تا مشخص شود جنين براي ابتلا به نشانگان داون جزو گروه پرخطر است يا نه.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>آزمایش غربالگری برای چه کسانی است ؟</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>با توجه به اینکه نقایص و سندرم های مورد بررسی، در خانواده هایی که هیچ سابقه ای ندارند، نیز به میزان کافی دیده می شود ، بنابراین توصیه می شود همه ی خانم ها در هر سنی ، تست های غربالگری را انجام دهند .</p>
<p>غربالگری مرحله اول</p>
<p>نام های دیگر : دبل مارکر – غربالگری سه ماهه اول</p>
<p>زمان انجام غربالگری مرحله اول :</p>
<p>از 11 هفته و صفر روز تا 13 هفته و 6 روز .</p>
<p>غربالگری مرحله اول چه چیزی را بررسی میکند:</p>
<p>احتمال خطر سندرم داون (تریزومی21) و سندرم پاتو (تریزومی 13) و سندرم ادواردز (تریزومی 18)</p>
<p>شامل : یک آزمایش خون + یک سونوگرافی برای بررسی ضخامت پشت گردن ( سونوی ان تی &#8211; NT ) و وجود استخوان بینی (ان بی &#8211; NB )</p>
<div id="pos-article-card-repeated">
<div id="yn-article-display-card-17903" class="yn-article-display-card yn-borderbox YEKTANET yn-article-display-card vertical ">
<div class="yn-content">
<div class="yn-grid yn-borderbox">
<div class="yn-item hover vertical"></div>
</div>
</div>
<div class="yn-header ">
<div class="yn-ad-title"></div>
</div>
</div>
</div>
<p>درباره ی آزمایش خون غربالگری مرحله اول:</p>
<p>نام دیگر آن : آزمایش دبل مارکر</p>
<p>هدف آن ، اندازه گیری 2 هورمون free-B-HCG و PAPP-A خون مادر می باشد .</p>
<p>نیازی به ناشتایی ندارد .</p>
<p>مثل آزمایشهای معمولی است که تا کنون انجام داده اید .در هر ساعت از شبانه روز قابل انجام است .</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<h4>درباره ی سونوی ان تی</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>روش انجام آن مثل سونوگرافی های معمولی است (از روی شکم) . اما در سونوگرافی ان تی، با روش خاصی، ضخامت پشت گردن جنین و وجود استخوان بینی در جنین بررسی می شود . این سونوگرافی باید توسط سونوگرافیست ماهری که گواهینامه ی انجام آن را دارد انجام شود . کوچکترین خطایی در اندازه گیری عدد ان تی ، می تواند نتیجه ی غربالگری را تغییر دهد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h5>سونوی ان تی- سونوگرافی ان تی چیست؟</h5>
<p>&nbsp;</p>
<p>عدد ان تی (ضخامت پشت گردن جنین ) ، در جنین های مبتلا به سندرم داون ، افزایش نشان میدهد .</p>
<p>دیده شدن استخوان بینی ، نشانه ی خوبی است . اما مشاهده نشدن آن ، نیاز به پیگیری مجدد در هفته های آینده دارد.</p>
<p>اگر آزمایشات هیچ مشکلی نداشته باشد ، اما عدد ان تی بالاتر از حد مشخص است، فقط در موارد زیر آزمایشات دقیق تر مثل آمنیوسنتز نیاز است :</p>
<ul>
<li>عدد ان تی بالای 3 باشد + مادر بالای 35 سال سن داشته باشد.</li>
<li>عدد ان تی بالای 4 باشد + مادر زیر 35 سال سن داشته باشد .</li>
<li>تمام زنان ( در هر سنی ) اگر عدد ان تی بالاتر از 3 و نیم داشته باشند ، باید در 18 تا 20 هفتگی اکوی قلب جنین انجام دهند .</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>نتیجه ی غربالگری مرحله اول:</p>
<p>نتیجه ی غربالگری مرحله اون حاملگی بصورت برآوردی از آزمایشات و نتیجه ی سونوگرافی و سن مادر گزارش می شود و این نتیجه به ما می گوید که آیا لازم است مادر تست های تشخیصی دقیق انجام دهد یا نه .</p>
<p>وقتی ریسک غربالگری مرحله اول پایین است ، این بدین معناست که شما از نظر ابتلای جنین به سندرم داون و سندرم ادوراد و سندرم پاتو در گروه کم خطر قرار دارید . اما این خطر درشما ، هنوز صفر نیست. اما به قدری پایین است که ارزش بررسی های دیگر را ندارد .</p>
<div id="pos-article-card-repeated">
<div id="yn-article-display-card-17903" class="yn-article-display-card yn-borderbox YEKTANET yn-article-display-card vertical ">
<div class="yn-content">
<div class="yn-grid yn-borderbox">
<div class="yn-item hover vertical"></div>
</div>
</div>
<div class="yn-header ">
<div class="yn-ad-title"></div>
</div>
</div>
</div>
<p>وقتی ریسک غربالگری مرحله دوم بالاست ، این به این معنی است که احتمال ابتلا در جنین شما به اندازه ای کافی است که ارزش ش را دارد بررسی های بیشتری انجام دهید .</p>
<p>تفسیر جواب غربالگری مرحله اول :</p>
<p>پس از اینکه جواب غربالگری مرحله اول را دریافت کردید ، با توجه به نتیجه ، در یکی از گروه های زیر قرار می گیرید:</p>
<p>1.پرخطر (اسکرین مثبت / غربالگری مثبت / high risk )</p>
<p>اگر عدد ریسک شما 1:50 و بالاتر باشد (مثلا مخرج کوچکتر شود .مثل 1:42 ) در گروه پرخطر هستید و باید آزمایشهای اختصاصی تر برای تشخیص قطعی انجام دهید .</p>
<p>2.ریسک متوسط</p>
<p>اگر نتیجه ی غربالگری شما عددی بین 1:50 و 1:200 باشد ، شما در گروه خطر متوسط قرار دارید . برای این گروه ، می توانیم صبر کنیم تا 15-16 هفته تا تست ترکیبی (سکوئنشنال) را انجام دهند .</p>
<p>3.کم خطر (اسکرین منفی /غربالگری منفی /low risk )</p>
<p>اگر نتیجه ی نهایی ریسک کمتر از 1:200 را نشان دهد ، (مثلا 1:2500) ، نیازی به کار خاصی نیست . این مادر فقط جهت بررسی نقایص لوله ی عصبی (مغز و نخاع) ، در هفته های 15-16 به آزمایشگاه ارجاع داده می شوند تا میزان آلفافیتوپروتیین محاسبه شود .</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>اگر احتمال خطر وجود داشت چه مي‌کنيد؟</strong></p>
<p>اگر جنين جزو گروه پرخطر ابتلا به نشانگان داون باشد، بايد قبل از هفته 14 بارداري نمونه دقيقي از پرزهاي جفت که به آن CVS مي‏گويند گرفته شود. نمونه‌ گرفته شده براي بررسي وضعيت كروموزومي به آزمايش ژنتيك ارسال مي‌شود. با اين آزمايش مي‌توان اختلال كروموزوم 21 يا نشانگان داون را تشخيص داد.</p>
<p>آيا با نتيجه NT به تنهايي مي‌توان كار نمونه‌گيري از پرزهاي جفتي را انجام داد؟<br />
بله، معمولا اگر ضخامت NT بالاي 3 ميلي‌متر باشد، مي‌توان با اتكا به نتيجه سونوگرافي كار نمونه‌گيري از پرزهاي جفت را انجام داد.</p>
<p>به جز افزايش ضخامت پشت گردن جنين، چه اختلال‌هاي ديگري نشان‌دهنده نشانگان داون است؟<br />
مهم‌ترين فاكتور براي ما اندازه NT است اما بهتر است همزمان استخوان بيني جنين هم ديده ‌شود. نديدن استخوان بيني در سونوگرافي هم نشان‌دهنده ابتلاي جنين به نشانگان داون خواهدبود اما در موارد پرخطرتر اندازه عروق داخل شكم جنين، دريچه‌هاي قلب جنين و استخوان مانديبول يا فک صورت جنين نيز در مراكز خاصي بررسي مي‌شود. اشكال در اين 3 قسمت به نفع نشانگان داون خواهدبود.</p>
<div id="pos-article-card-repeated">
<div id="yn-article-display-card-17903" class="yn-article-display-card yn-borderbox YEKTANET yn-article-display-card vertical ">
<div class="yn-content">
<div class="yn-grid yn-borderbox">
<div class="yn-item hover vertical"></div>
</div>
</div>
<div class="yn-header ">
<div class="yn-ad-title"></div>
</div>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<h4>بعد از غربالگري دوم آيا باز هم بايد آزمايش يا سونوگرافي خاصي انجام داد؟</h4>
<p>بله. حدود هفته 18 تا 22 بارداري يك سونوگرافي بسيار دقيق كه به آن آنومالي اسكن گفته مي‌شود، براي تشخيص ناهنجاري‌هاي جنيني از جنين انجام مي‌شود كه جزء به جزء آناتومي سر تا پاي جنين را بررسي مي‌كند. اگر جنيني نشانگان داون نداشته باشد اما به هر دليلي دچار ناهنجاري‌ در يكي از اعضاي خود باشد، با توجه به مشكل، مادر را به متخصصان معرفي مي‌كنيم تا در صورت امكان بتوان همزمان با پيشرفت بارداري مشكل جنين را هم حل كرد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h6>اجازه سقط براي چه جنين‏هايي صادر مي‏شود؟</h6>
<p>جنين‌هاي مبتلا به نشانگان داون، تريزومي‌‌هاي 13 و 18، نشانگان ترنر و نقايص جنيني كه مغاير با حيات نوزاد باشد يا باعث بروز عسر و هرج در خانواده شود (مثل هيدروسفالي‌هاي خيلي شديد، مننگوسل، مننگوميلوسل هم در صورتي كه قبل از هفته 19 بارداري تشخيص داده شوند) اجازه سقط دارند.</p>
<p>براي انجام سونوگرافي، آيا بايد به متخصصان زنان مراجعه كرد يا به متخصصان راديولوژي؟</p>
<p>در درجه اول بهتر است كار سونوگرافي تشخيصي سلامت جنين به‌وسيله متخصصان طب مادر و جنين و در درجه بعد راديولوژيست‌هايي كه دوره اين كار را گذرانده‌اند، انجام شود.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="lazy" title="آزمایشات غربالگری" src="https://i0.wp.com/i1.delgarm.com/images/news/a765/1395/08/16/C7dE1.jpg?w=1200&#038;ssl=1" alt="آزمایشات غربالگری" /></p>
<p><strong>گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم</strong></p>
<p><strong>مرجان امینی</strong></p>
<p><a href="https://www.delgarm.com/marriage/pregnancy-and-childbirth/149812-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%84%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%AC%D9%86%DB%8C%D9%86" target="_blank" rel="noopener">منبع : سایت دلگرم</a></p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a href="https://kostfastnix.at/2023/01/28/%d9%87%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%84%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86/">همه ی آنچه که باید در مورد غربالگری بدانید</a> appeared first on <a href="https://kostfastnix.at">kostfastnix</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kostfastnix.at/2023/01/28/%d9%87%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%84%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">218327</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
