آیا باید از خوردن ماست در موقع سرما خوردگی پرهیز کرد؟!


دوستان چونکه چند نفر از عزیزان نوشتن که وقتی آدم سرما خوردست نباید ماست بخوره این رو براتون از اینترنت میزارم!


نه، خوردن ماست وقتی سرما خورده‌اید به‌طور کلی بد نیست. در واقع، در برخی موارد می‌تواند مفید هم باشد:

فواید خوردن ماست در سرماخوردگی:
پروبیوتیک‌ها: ماست حاوی باکتری‌های مفیدی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سلامت روده کمک کند. یک روده سالم می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود ببخشد.
تسکین گلو: اگر گلودرد دارید، ماست خنک می‌تواند گلو را آرام کند.
مواد مغذی: ماست منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و ویتامین‌هاست که می‌تواند در زمان مبارزه بدن با سرماخوردگی انرژی لازم را تأمین کند.
چه زمانی ممکن است مشکل‌ساز شود؟
افزایش خلط: برخی افراد معتقدند که لبنیات باعث افزایش خلط می‌شود. اگرچه این موضوع از نظر علمی ثابت نشده، اما اگر احساس می‌کنید لبنیات علائم شما را بدتر می‌کند، بهتر است از آن اجتناب کنید.
شکر اضافه: بسیاری از ماست‌های طعم‌دار حاوی شکر زیادی هستند که می‌تواند التهاب را افزایش دهد. در این صورت، ماست ساده و بدون شکر انتخاب بهتری است.
اگر متوجه تأثیر منفی نشدید، خوردن ماست در سرماخوردگی هیچ مشکلی ندارد!
See less
Edit
Mehdi Parsnews Amiri مهدی امیری

Recent Posts

آیا خرید کانابیس در وین مجاز است؟! 😲😨🙄

https://youtube.com/shorts/05N6juYpufs در وین و به‌طور کلی در اتریش، وضعیت قانونی خرید کانابیس در سال ۲۰۲۶…

21 hours ago

معروف ترین خیابون وین و کازینوی دیدنیش Casino Vienna Austria

https://youtube.com/shorts/yugvY-BMHwo اینجا قلب وینه خیابون معروف Kärntnerstraße، یکی از شلوغ‌ترین و زنده‌ترین خیابون‌های شهر. و…

1 day ago

شور می‌خوای بندازی؟ بیا یادت بدم ! shoore golkalam

https://youtu.be/3HzAwP4SvAs دوستان گلم، دیروز براتون گفته بودم که گل‌کلم‌ها رو از چهارشنبه‌ ی قبل گذاشتم…

2 days ago

خوک، قارچ و شبدر چهاربرگ, سال نو به سبک اتریشی‌ها😲😨😍🙏

https://youtube.com/shorts/zz7eJPMWmEY میدونین اتریشی ها در سال نو, چی بهمدیگه هدیه میدن؟! 😲😨😍🙏 دوستان گلم, اتریشی…

3 days ago

آموزش بهترین تهدیگ عمرتون در چند ثانیه !🌷🌹🌺😁🤣😎🙏

https://youtube.com/shorts/_mnxXfxOGoc دوستان گلم, ترفند به این میگن, آموزش یعنی این, بقیه همش توهمه , این…

4 days ago

گشت‌وگذار در مرکز وین Vienna State Opera & Hotel Sacher

https://youtu.be/yoxnYH9L_SQ دوستان گلم، دیروز دوباره سری به مرکز شهر وین زدم و کلی ویدیو و…

5 days ago